问题描述：（女 , 31岁）有过一次婚外情，五年过去了,可是这些往事让我觉得羞愧,我怕街上遇到曾经的那些人,我恨自己曾经的不自重.更怕这些事被别人知道.我平时不喜欢逛街,人也变得内向.心理惴惴不安 ，请问现在我的轻度抑郁症要怎么治疗