问题描述：（男 , 28岁）我身高1米80，体重180斤，我是做销售的，经常陪客户吃吃喝喝，所以最近又胖了不少，不仅危害了我的健康，还有生活，所以我下定决心要减肥，以前没减过，不知道如何才能减肥？ ，怎么样才能正确的减肥成功？