问题描述：（女 , 18岁）俺体重超标很多，希望能够减肥。但是每次减肥都不能够坚持，管不住嘴巴，总是反弹得很厉害，也吃水果，也用吃肉法减肥过，时间是两年期间不知道减了多少次肥，受了多少次罪。 ，吃什么样的蔬果可以减肥？