问题描述：（男 , 39岁）我从2015年以来是越来越肥了，也尝试过减肥但是没成功，现在真的是想减肥了但是不知道怎么才能减。请问一下日常如何减肥呢？是吃什么食物才能减啊？ ，日常生活中怎么才能减肥啊？