问题描述：（女 , 26岁）我的身体不算那种特别肥胖的，只是一些关键部位的肉特别多，尤其是腰腹部，堆积了不少脂肪，平时只能穿那种款式很宽松的衣服，稍微紧身一点就会非常的难看，想减肥很久了，就是没有毅力，听说夏天减肥效果最好，所以想在这个夏天把所有的肥肉都减掉。 ，请问夏天应该用什么样的方法减肥比较好呢？