问题描述：（女 , 28岁）我是剖宫产的的，现在我的宝宝四个多月了，从宝宝出生到现在我一直都便秘，一直都没有改善过，两三天一次大便，每次上厕次都要蹲很久才能拉出来，有时候还要出血，真得好难受，而且我现在还在母乳，什么药都不能吃，请问哺乳期便秘怎么办呢？有没有什么办法治疗呢？