孕妇抽筋怎么办
2018-10-20
问题描述:怀孕5个多月了是不是景缺钙了啊因为这时有时就会腿抽筋呢想问下这个时候吃什么好还是吃药好还是在饮食上下功夫好呢,要注意什么呢这个阶段请给一点建议
医生回答(1)
孙为豪
主任医师
江苏省人民医院
你牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有时,当抽筋刚开始时,你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。
2018-10-20