问题描述：女20周岁，小时候有脊柱后凸，三岁做手术，已经定型。有些矮，体态不好，上身明显短，下身长。因为马上要工作，想调整下体态，上身太短，肚子明显肉多，91斤。 久坐，挺直坐着，没过一会就累。 背背佳也不是很管用了，就老想趴着，最舒服的状态是弯着腰，但这样会显出腰上的凸起。可能是有点胖，呼吸也重，也不想挺直坐着，走路也有些弯着腰。 是不是需要减减肥了？怎样练出好体态呢？ 挺直坐真的很累。