问题分析：您好，看图片和描述，通过彩超查到一个乳腺内出现低回声结节，这种情况边界清楚而且没见明显血流信息，不考虑是恶性改变，这种情况最好进一步检查一下，或者定期复查。
指导建议：建议这种情况需要进一步检查或者手术切除的病理为好，另外注意控制辛辣食物及海鲜饮食，不能吃发物食品，不能熬夜劳累，希望能帮到您，祝您早日恢复，