问题描述：（男 , 20岁）感觉平时总是不清醒的感觉，就感觉好像做梦一样的感觉，平时睡的比较死而且打呼噜，反正就感觉天天精神很差不管睡多久，平时只有抽烟的时候才感觉好点，不过只要没烟了，整天就感觉浑浑噩噩的，而且起来了，有时候感觉无力，每天起来了，感觉很累！平时精神不好感觉智商都变低了，感觉表达能力都变低了，以前经常熬夜，现在已经没有了，这个要怎么样才好啊，求解