问题分析：您好，慢性咽炎平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。
指导建议：平时要注意休息，尽量不要熬夜，预防上火，建议服用头孢克肟分散片，慢性咽炎片进行治疗，主要还是平时要注意饮食调理，预防上火，加重慢性咽炎的情况。