控制不住的伤心难过，但其实并没有什么值得我不开心的...
2018-10-03
问题描述：控制不住的伤心难过，但其实并没有什么值得我不开心的事。强迫症和洁癖严重。
医生回答(1)
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
问题分析：
根据您的描述，您是因为内心有压力，又不知道如何表达，内心压抑，心里不舒服。
指导建议：
建议您要放松自己的心态，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。可以找心理咨询师进行辅助治疗。
2018-10-03