问题分析：您好，这种情况平时要注意休息，不要长时间看电视，玩手机，注意多吃一些富含维生素a的食物比较好。
指导建议：这种情况建议最好还是去正规的医院眼科检查一下，佩戴眼镜进行矫正。平时要注意保持正确的措施，有利于眼睛的恢复，平时注意不要佩戴隐形眼镜以免损伤恢复。