问题描述：我最近几年视力一致模糊，最近皮肤经常瘙痒，两只脚大拇指外侧均有皮质硬化情况，里面有褐色斑点，指甲剪剪掉后，隔段时间又长许多。医生说偏高，要注意休息，少吃甜食。怎么解决胰岛素抵抗呢？