高血压病的预防具体怎么做才好
2018-09-18
问题描述：（男 , 44岁）高血压病的预防具体怎么做才好我老婆就有高血压，可是我到现在都四十几岁了，还是没有得高血压，但是心里还是难免会害怕，请问高血压病的预防具体怎么做才好？高血压病的预防具体怎么做才好啊
医生回答(1)
胡厚泽
主治医师
重庆铭博医院
病情分析：
您好，对于高血压病的预防具体怎么做才好这个问题，事实上，高血压其实和平时生活习惯有很大的关系，比如饮食上喜欢吃腌制的咸货咸菜，喜欢大鱼大肉，不喜欢运动，喜欢喝酒抽烟这些生活方式等等，都需要尽量避免。
意见建议：
平时要注意低盐低脂饮食，保持心态平稳，睡眠充足，多做户外有氧运动，如慢跑，太极拳，爬山等，肥胖者减肥。
2018-09-18