问题分析：根据你的情况描述，腰眼深跟房事不佳也不一定是肾虚所致。需要根据望闻问切四诊合参后给予明确诊断。
指导建议：建议合理膳食，注意休息，节制房事，避免房劳，抵制不良生活诱惑。当然养成早睡早起的习惯固然是好的， 可以去去医院中医科就诊根据望闻问切四诊合参给予明确诊断。