问题分析：你好，你这种情况属于软组织的挫伤。根据病情可能需要一个星期，到一个月左右的恢复时间。每个人的，身体状况不一样损伤情况不一样，有很大的差异，不要担心，等消肿了不疼了再活动，现在最主要的就是休息。
指导建议：可以口服一些活血止痛的中成药比如活血止痛胶囊。48小时以后做做热敷促进恢复。耐心的等待不要着急