重庆改善失眠的方法有哪些？
2018-09-14
问题描述：（男 , 35岁）重庆改善失眠的方法有哪些？男，35岁，持续失眠超过一个月了，请问重庆改善失眠的方法有哪些？重庆改善失眠的方法有哪些？
医生回答(1)
黄学宽
主任医师
重庆铭医堂医院
病情分析：
你好！从年龄上来看植物神经紊乱，精神压力过大，所引起的失眠比较常见。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物治疗辅助心理治疗。
意见建议：
建议你及时到正规医院治疗，找出病因，另外就是需要避免诱发因素，避免诱发失眠的原因。其次就是有较好的生活目标，不可胡思乱想。还可以选择中药调理体质以及采用针灸的治疗等。
2018-09-14