长期失眠在重庆如何治疗
2018-09-14
问题描述：（女 , 26岁）长期失眠在重庆如何治疗医生您好！最近觉得心烦气躁，失眠睡不着觉，觉得压力很大，不想见任何人，去医院检查，医生说可能是压力大造成的失眠。长期失眠在重庆如何治疗
医生回答(1)
黄学宽
主任医师
重庆铭医堂医院
病情分析：
你好！你失眠的原因可能就是因为心情，焦虑抑郁，然后导致的胡思乱想，进而导致失眠，而这个过程会形成一个恶性循环，所以说，一定要学会缓解压力，改善心情，如果自己做不到的话，就要去医院就诊。
意见建议：
具体治疗方法还需去医院面诊后才能确定，建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，特别是睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。
2018-09-14