老年斑是由于气血不足，体内新陈代谢不足，代谢产物排不出来，以至于色素沉积，通过皮肤表面来体现。所以我们需要加快新陈代谢速率，将体内的代谢产物排除干净，避免皮肤长时间暴晒，平时饮食多吃一些富含维生素a和e的食物，平时多锻炼这样就会延缓老年斑的出现。