怎么才能治疗失眠呢？
2018-09-11
问题描述：（男 , 30岁）怎么才能治疗失眠呢？医生您好！我最近因为生活压力比较大，频繁失眠，怎么才能治疗失眠呢？怎么才能治疗失眠呢？
医生回答(1)
周滢
副主任医师
重庆铭医堂医院
病情分析：
你好！引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。你的情况应是与精神心理因素有关。
意见建议：
建议进行行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松你自己的紧张焦虑情绪，适当的松解压力，更好更快的进入到睡眠之中。必要时可到医院看看，祝您早日康复！
2018-09-11