失眠是哪些原因引起的呢？
2018-09-11
问题描述：（女 , 32岁）失眠是哪些原因引起的呢？医生您好！我现在也不是更年期呀，为什么老是失眠，白天没精神呢？失眠是哪些原因引起的呢？失眠是哪些原因引起的呢？
医生回答(1)
周滢
副主任医师
重庆铭医堂医院
病情分析：
你好！随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，失眠的现象越来越普遍，失眠的人群也越来越庞大。其实并没有绝对的失眠者，失眠的程度即使再严重，也或多或少有睡着的时候，比失眠更可怕的是怕失眠，对失眠的恐惧心理，会使对失眠的治疗更加困难，因此，保持一个平和的精神状态非常重要。
意见建议：
建议如果在床上睡不着而越来越烦躁，最好起床干点别的事，比如听听舒缓的音乐，看一看喜欢的电影或者书籍等，等有了睡意再上床。
2018-09-11