病情分析：考虑经期附近也可以选择炖汤等，建议观察经期出血量的情况是否正常，注意休息和卫生
意见建议：但是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物建议应该保暖补水多选择滋补的食物，可以预防痛经或者贫血的情况，但是减少剧烈活动，注意清洗即可，建议观察经期是否规律较好的，多喝水即可的