问题分析：您好，这里是对我的提问，您的性别也填错了吧。一般阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米，勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。
指导建议：平时多运动锻炼，多做有氧运动如，慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让血管更具有弹性，给阴茎血液，让其充血勃起能力变更强大；多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，雄性激素、睾丸激素也就会变更多，更能促进阴茎发育。