问题分析：你好，这种情况如果口服钙片的话，至少连续服用三个月左右的。
指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄，补肾固本，注意饮食，戒烟戒酒，戒食辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。积极提高机体免疫力的，注意观察身体的变化。