问题分析：你好，根据您所描述的情况，主要考虑是饮食不当引起的肠胃炎，注意休息，多喝点热水，吃点容易消化的食物。
指导建议：不要吃油腻，辛辣刺激性油炸好不容易消化的食物，建议服用西咪替丁，颠茄片，肠炎宁进行治疗，必要的时候建议去医院化验血常规，大便常规检查，明确病因，对症治疗。