抑郁症怎样才能康复？
2018-08-24
问题描述：（女 , 30岁）抑郁症怎样才能康复？接受抑郁症治疗两年了，感觉自己会分化出两个自己，一个好的一个坏的，春夏坏，秋冬好，坏的时候和人不想接触，讨厌别人，甚至想杀人，爱生气，敏感多疑，害怕胆小，怕见人，对生活不抱希望，好的时候就又什么都正常了，这是双面人吗？怎么回事啊抑郁症怎样才能康复？
医生回答(1)
卢国华
医师
病情分析：
抑郁症患者不仅情绪低落、兴趣索然等症状，还会出现一些躯体症状例如失眠、食欲减低等症状。严重抑郁症患有会有严重的睡眠障碍，长期失眠，折磨着他们的每个神经。
意见建议：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
2018-08-24