抑郁症要怎样自我调整？
2018-08-24
问题描述：（男 , 23岁）抑郁症要怎样自我调整？这是我家里发生了一起重大的变故之后，我的心情再也高兴不起来了，整天躲在屋里自己偷偷的哭，别人劝也没有什么效果，我听说这是得了抑郁症，如果真的得了这个病，抑郁症该怎么自我调理？抑郁症要怎样自我调整？
医生回答(1)
卢国华
医师
病情分析：
抑郁症患者不仅情绪低落、兴趣索然等症状，还会出现一些躯体症状例如失眠、食欲减低等症状。严重抑郁症患有会有严重的睡眠障碍，长期失眠，折磨着他们的每个神经。
意见建议：
总的来说不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。
2018-08-24