老是失眠，我要该怎么办？
2018-08-23
问题描述：（男 , 26岁）老是失眠，我要该怎么办？我最近一段时间，不知道是怎么了，感觉一直不爽，很是郁闷，老是失眠，都不知道该怎么办了。老是失眠，我要该怎么办？
医生回答(1)
卢国华
医师
病情分析：
失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免。药物治疗主要是睡前口服调节睡眠，宜规律服药。
意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议失眠患者及早进行专业的治疗。如有必要也可采用中医调理的方式来治疗。
2018-08-23