病情分析：你好，抑郁症是属于长期的情绪压抑导致的。首先是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
意见建议：平时要学会自己调节情绪，遇到事情多少人进行沟通和交流，不要什么事情都往坏处想啊，最好是到医院看一下，心理科医生，配合医生进行心理调节。