腿脚急（有时候也会抽筋）影响休息，
2018-08-14
问题描述：（女 , 49岁）我每天晚上八点半以后到一点左右两个小腿肌肉刚和脚底感到很着急，要走走跺跺脚，明明感觉瞌睡却因腿脚急（甚至腿脚抽筋）睡不着！有时大白天也会有以上症状
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于去，可能是有筋腱痉挛的症状，和受凉肝血不足等是有关系的，要注意适当护理，对缓解症状有帮助
指导建议：
首先平时要注意适当做些拉伸运动，对缓解症状有帮助。同时平时要注意补肝血，适当喝些枸杞茶，对缓解症状有帮助。同时要注意适当运动，注意蛋白质钙的补充，对缓解症状有帮助
2018-08-14