问题分析：你好，这种情况考虑要进一步检查看一下的，不排除有乳腺纤维瘤，乳腺增生的可能。
指导建议：建议注意休息，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。目前可以到正规的医院乳腺外科找专业的医生看一下，做乳腺的超声检查，钼靶x光片检查，进一步明确诊断，对症治疗的。