一天三餐要怎么吃才能不超过550卡路里。。。...
2018-08-12
问题描述：一天三餐要怎么吃才能不超过550卡路里。。。。
医生回答(1)
韩丹丹
北京安康医院
问题分析：
你好，根据您的问题的描述，您的这个热量太低了，对你一天的活动会有影响的，给您推荐一个800大卡左右的食谱
指导建议：
早餐： 一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。 中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。
2018-08-12