问题分析：您好！根据你的描述你的情况应该是颞下颌关节功能紊乱病。颞下颌关节紊乱症，一般都有颞下颌关节区及咀嚼肌疼痛，下颌运动异常和伴有功能障碍以及关节弹响、破碎音等三类症状。具体病因不明，可能与心里社会因素，颌因素，免疫因素，关节负荷过重，关节解剖因素有关。
指导建议：治疗首先去除诱发因素，避免食用坚果等不易咀嚼的食物，局部热敷。严重者可以做颌垫或手术治疗。