问题分析：您好，根据您所描述的情况，平时注意适当的增加锻炼，注意饮食调理，多吃一些蔬菜，粗粮比较好。
指导建议：平时注意不要暴饮暴食，不要吃甜食，饮食七八分饱，不要吃得太饱，容易导致血糖升高，平时注意休息，避免熬夜，不要过于的劳累，可以调整药量，看看控制的情况。注意定期复查，控制好的话就可以。