问题分析：您好，根据您所描述的症状，主要考虑是体质虚弱，肾阴虚，缺钙等因素导致的。
指导建议：平时要注意适当的补钙，多吃一些鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙的食物，注意休息，避免过于劳累，注意多喝水，以免生活，建议出汗多的话，可以服用六味地黄丸进行调理的时间。必要的时候建议看看中医，服用中药进行调理，这个一般没什么大碍，不必太担心。