问题分析：你这种情况属于抑郁焦虑状态，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。主要原因是精神压力过大，思虑太过，影响身体脏器平衡，致植物神经功能紊乱。同时，须排除颈椎病、甲状腺功能亢进、肝胆疾病等器质性病变。
指导建议：在日常生活中，要避免以自我为中心，在与人产生分歧时，要宽容大度，多沟通，加强人际交往能力，积极参加集体活动，加强体育运动，并且要经常给自己做正确的心理暗示，增强自信心，保持一种积极向上的生活态度。 主动自我调节，以一种积极乐观的态度去对待身边的人和事，培养良好的身心素质。 要保证规律的生活习惯。 配合中医药辨证论治能收到良好的效果。