问题分析：你好，根据你的描述了解你的情况。目前考虑你可能是有胃肠道功能紊乱，导致排便不畅。大便粘稠。或者伴有胃肠胀气导致小腹保障，从中医理论上讲，可能是有湿气过重。
指导建议：建议首先要改善饮食习惯，多吃蔬菜竹纤维，减轻心理压力。多饮水。多运动。定时排便。结合自身情况，应该到当地医院就诊再对症治疗不要盲目用药，注意健康。