问题分析：您好，很高兴回复您的问题，您的问题是关于焦虑紧张的。
指导建议：有规律和充足的睡眠是让整个身体得到休息必需的，这样才能确保所有功能保持正常运作。在长期失眠后，脑神经功能就可能开始失常，会给心理和行为带来负面影响。一些研究发现睡眠缺乏的人大脑中的颞叶不活跃。这种不活跃会通过语言含糊和声音单调表现出来。此外还发现睡眠不足的人找出创造性词汇和思想很困难。