问题分析：你好，根据你描述的背痛，没有干咳，胸疼，考虑可能是着凉引起背痛，或者因为每天低头时间过长引起颈部肌肉拉伤，血液循环不畅引起背痛。
指导建议：建议，可以局部按摩，促进血液循环，做扩胸运动，考虑可以缓解疼痛尽量减少低头时间，多活动颈部，做颈椎操考虑避免背部疼痛。如果不放心可以拍胸片除外肺部疾患。