问题分析：您好，这种情况主要考虑多喝些，喝些绿豆汤有利于解暑，最好还是在空调房里面呆着。
指导建议：不要长时间在外面暴晒，注意休息几天。建议服用藿香正气水就可以。可以喝点金银花茶，清热解毒的。注意多吃点水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。不用太多的药。