晚上打完球后，睡觉也在打球
2018-07-19
问题描述：（女 , 24岁）晚上喜欢打球，打完球睡觉也在打球，时不时还有接球的动作，这样对身体有什么影响吗。
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于这种情况，可能是有习惯性动作问题，对睡觉是有影响的，可能是运动过度的表现，要注意适当调理
指导建议：
首先平时运动要适量，不要过度运动，引起疲劳等问题，平时睡觉前适当喝些牛奶，补充蛋白质，对提高睡眠质量有好处，对缓解症状有帮助
2018-07-19