问题分析：你好,这种情况可能是体质太差，气血亏虚不能上达头目,或是睡眠不好，身体机能恢复不好，
指导建议：建议保证有八小时的睡眠时间,每天可以用黄芪,大枣,西洋参来泡水吃,也可以吃一些东阿阿胶来补气血,限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,积极参加一些力所能及的体育锻炼来促进血液循环,祝健康!