问题分析：您好，很高兴回复您的问题，您的问题是关于戒烟。
指导建议：下定决心，永不再回头。写下戒烟的理由。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香烟的东西。!不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。