问题描述：你好医生，有一个多余月了，就两三次睡了2.3个小时，别的的天一直都睡不着，到今天还是这样，之前去医院神经内科，跟医生说认为是焦虑症，开的抑郁症的药，然后吃了两次有点帮助睡眠，后面吃就没效了，还有也过安眠药，就两次效果睡了3.4个小时，后面几次就没效果了，我没吃很多次怎么会这样了，我这段时间控制什么不想，放松但还是睡不着，有时做点运动还是睡不着，请问医生有什么好的办法解决？