问题分析：根据以上所描述的症状，患者在跑步过程中出现左膝关节疼痛，考虑膝关节软组织损伤的可能性较大。比如肌肉、韧带或半月板的损伤等。休息后症状稍缓解也提示有软组织损伤的可能。
指导建议：为进一步明确诊断和鉴别诊断，建议患者去医院进行左膝关节的核磁共振等检查。建议在未明确诊断前一定注意休息，尽量减少受伤挂你额的活动。