高血压的预防措施是什么？
2018-07-10
问题描述：（男 , 65岁）高血压的预防措施是什么？高血压的预防措施是什么？我父母都是血压高，我最近这段时间发现我的血压也有点偏高了，经常感觉头痛，头晕。高血压的预防措施是什么？
医生回答(1)
胡厚泽
主治医师
重庆铭博医院
病情分析：
您好，注意精神活动正常化。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。
意见建议：
首先要养成良好的饮食习惯和运动习惯，每天坚持运动半小时以上，饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃油腻、煎炸的食物，然后要保持健康的体重，避免超重或者肥胖。
2018-07-10