问题分析：你好，这种情况考虑有恐惧的心理，积极调理心态就可以了，不要过度紧张的。
指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄，保持良好的心情。多与家人，同学，朋友进行语言上的沟通。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。目前要消除恐惧的心理。积极参加集体活动。没有特殊症状的话，密切注意观察，调理心态就可以了。