问题分析：从你的这个描述来看，应该还是湿气过重，阻滞气机所导致的一系列的症状，对于你的这个情况治疗的话，还是建议使用中药，具体的，可以给你开个方子里调理一段时间，麻烦你把舌苔拍一下，需要配合舌苔的情况给您开方子。
指导建议：平时需要注意做到低盐低脂饮食，尽量的每天规律的运动，最好是早上锻炼。然后注意别熬夜，多喝水，保持良好规律的生活作息习惯。