我从五月10号开始减肥，116斤，到现在7...
2018-07-06
问题描述：（女 , 23岁）我从五月10号开始减肥，116斤，到现在7月6号，106斤，每天吃的东西都很少，运动一天一个半小时，为什么就不瘦了呢？一个苹果一个豆沙包，一碗青菜、一碗肉片鸡蛋青菜汤，一杯梨子柠檬苹果汁，一袋牛奶一杯酸奶，偶尔会吃点饼干猴菇的，鹌鹑蛋，我该怎么才能继续瘦下去两个月只瘦了十斤
医生回答(1)
张进国
主任医师
易县妇幼保健院
问题分析：
您好！肥胖是营养过剩脂肪过度沉积全身组织，肥胖可并发好多的疾病，同时也会影响体型美。
指导建议：
您的情况，减肥还是有效果的。减肥注意饮食调理，饮食控制并不是说少吃，主要是减少脂肪、糖的能量的摄入。适当多吃点蔬菜，少吃主食、肉类、肥腻食物、过甜过咸食物，晚餐少吃，每日注意运动锻炼等。
2018-07-06